一滴水落入大地，无声无息，

一场雨奔流入海，汹涌澎湃,

改变自己的，从来都是点滴的汇聚。

春天就是读书天～读几本好书，减轻压力，提升自己。下面推荐几本心理类好书，每一本都值得您认真品读。

1. 《我的情绪为何总被他人左右》

你是否在生活中总感觉被别人牵着鼻子走，生活的不开心，学习上的困难。明明一件事看似没有什么，但对我们来说，内心却翻江倒海难以平复，这时我们便会觉得为什么会遇见这样的事情影响我们的心情，事实又真的是这样吗？《我的情绪为何总被他人左右》一书为我们解答了在平常生活中我们出现情绪失控的原因、ABC理论和调节这些失控情绪的方法，教我们如何避免别人引起自己的情绪爆发，教我们成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权，该书通过一套非常具体的技巧，教我们在他人或某件事操纵我们的情绪时，我们应该如何应对。

2.《偷影子的人》

 一个老是受班上同学欺负的瘦弱小男孩，因为拥有一种特殊能力而强大，他能“偷别人的影子”，因而能看见他人心事，听见人们心中不愿意说出口的秘密。他开始成为需要帮助者的心灵伙伴，为每个偷来的影子找到点亮生命的小小光芒。这部作品展现了马克·李维温柔风趣的写作风格，有催人泪下的亲情、浪漫感人的爱情和不离不弃的友情，清新浪漫的气息和温柔感人的故事相互交织，带给读者笑中带泪的阅读感受，是一部唤醒童年回忆和内心梦想的温情疗愈小说。

3. 《和抑郁的自己聊聊吧》

生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心灵，弱化内在信息，你就会有一种豁然开朗的感觉。当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后，我们会发现生活方式也悄然发生了变化，我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘！

4. 番茄工作法图解

为了在工作上交出成绩，私生活却只剩下吃饭、睡觉……每天重复过着这种日子，这样的人生真的幸福吗?为什么同样是每天8小时，有些人工作起来就很轻松，不用加班、不用把工作带回家，更不用放弃休假?因为他们懂得管理时间!番茄工作法就是时下最流行的时间管理方法之一，在预估完工作所需的时间后做到将每个活动的时间都尽量安排得合理，不浪费也不空余，把每一分每一秒都用在刀刃上，同时根据时间情况，合理安排活动，并合理使用番茄工作法，在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的将不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千钟粟。愿你在书中找到属于自己的山水画。