在大庆市第八中学领导班子的大力支持下，大庆市心理学会于晓红老师率专业团队分别于6月5日与23日走进大庆市第八中学，联合范令丽心理健康名师工作室，以“专题讲座+团体辅导”的递进式服务，为初四年级师生及家长注入强大的中考心理能量。在初四班主任扈英华老师的积极配合与精心组织下，活动以顺利开展。活动中，心理学会专家团队不仅通过专业心理指导与生涯规划启迪学生，帮助学子以最佳状态迎战中考，名师工作室更提出“中考优秀品质需从小培养”的教育理念，引发深度思考。此次活动的圆满成功，充分彰显了学校领导的前瞻眼光、教师团队的协作精神，以及大庆市心理学会的育人担当。

6月5日14时，针对初四学生首场专题讲座准时开启。大庆市心理学会专家围绕《激发潜能 赢得挑战》与《多元智能与生涯规划》两大核心内容展开分享。《激发潜能 赢得挑战》专题讲座以“专注—自信—放松”为核心框架，构建三维应考策略。从注意力训练、目标管理训练讲解专注培养方法，剖析大脑对想象与事实的认知特点，强调“相信的力量”；阐述影响自我效能的六个要素，帮助学生构建强大自信；分享正念、冥想、运动、饮食等放松技巧，以及催眠对大脑重塑的作用，为学生提供全方位身心调节策略。在《多元智能与生涯规划》板块，专家详细介绍霍华德·加德纳的多元智能理论，涵盖语言、逻辑数学、空间等八大智能类型，并结合新高考选科联合优势测评，如霍兰德兴趣测评青少版、MBTI性格类型测评等，指导学生如何依据自身智能优势规划学业与职业方向 ，现场家长与学生全神贯注，不时认真记录要点，家长明确“作息原样、期望合理、沟通正向”的“三原三不”协同原则。

6月23日上午，初四学生第二场《激发潜能 超常发挥》团体心理辅导活动精彩呈现。活动以压力测试开场，通过手臂测试帮助学生直观感受自身压力状态，随后进行压力释放，引导学生缓解紧张情绪。班主任扈老师精心准备幸运牌和印有“中考必赢”“逢考必胜”等祝福话语的袜子，为学生送上暖心鼓励与积极心理暗示。在放松锚定环节，放松冥想让现场氛围宁静祥和，学生们得以深度舒缓身心。互动环节中，别出心裁的“用尾椎骨写‘赢’字”活动趣味十足，不仅增强了团队的凝聚力，也传递了“一定赢”的坚定信念，现场欢声笑语不断，在轻松氛围中传递必胜信念。于老师祝初四学子：“扬帆启航乘风浪，潜能绽放赢考场！以从容心态执笔，凭必胜信念圆梦。中考必胜！”扈老师感慨道：“初中毕业是人生全新起点，老师永远是同学们坚实的后盾。”“我的手机号二十年不变，教育者对学生的护航承诺亦当如此。”扈老师在总结中动情表示。

在两次聚焦初四的讲座中，范令丽心理健康名师工作室深度参与。首场讲座，工作室成员学习倾听、积极研讨投入其中，引导教育者关注当下需求；第二场深化“终身发展视角”，启发对成长本质的思考。当考场外目睹学生因紧张而颤抖的双手，我们深刻认识到：童年时期就应系统锻炼的“心理肌肉”——情绪调节、抗压能力等核心素养，绝不能在人生重要关头缺位。

范令丽心理健康名师工作室立足实践与研究，初步探索小学筑基、初中发展、中考强化的生涯规划教育一体化途径 ，通过分阶段、递进式的教育设计，让学生从童年时期逐步构建心理韧性与目标意识，在成长过程中持续深化自我认知与职业探索，最终在中考等关键节点从容应对挑战，实现个人发展与升学需求的有机融合 。

工作室下一步打算通过系统化、阶梯式的多元方法开展生涯规划研究和实践，以学科融合为抓手，开展心理绘画，打造心理健康教育主题班会品牌，开展情景模拟等团体辅导活动，通过主题教研、学习经验分享等形式，提升心理健康教育的连贯性与实效性。小学筑基期可以通过学科融合课程与多元智能测评，启蒙学生心理能力；初中发展期构建系统心理支持体系，持续深化心理素养；中考冲刺期创新“三脑协同训练法”，助力学生从容应考。将专注力训练、情绪管理等关键心理能力的培养前移至儿童神经可塑性最强的6-12岁黄金期。这种前瞻性的教育设计，既解决当下的考试焦虑，更着眼于学生未来三十年的人生发展，真正实现从“应试辅导”到“终身成长”的教育转型。

当初四学子踩着印有“逢考必过”的袜子奔赴考场时，这场公益行动的意义已超越一场考试的胜负——它启示教育者：真正的成长赋能，应当从童年时期的“心”土壤开始耕耘。通过这一系列活动的成功举办，大庆市心理学会将以此为契机，继续推进青少年心理健康教育和生涯规划服务，助力更多学子“从心出发，向阳生长”，实现自我超越，迈向美好未来。从小学阶段开启生涯规划起步之旅，助力学生塑造健全心理与长远发展能力，范令丽名师工作室提出“中考优秀品质需从小培养”引发深度思考，也为学校和家长提供了全新的教育视角和方法。期待通过学校、家庭、社会的协同努力，让专注力成为思维习惯，让自信内化为生命底色，使抗压能力如呼吸般自然，最终帮助每个孩子在人生各个阶段都能从容应对挑战，实现持续成长与自我超越。