我想，我们中的大多数人正在反思自己的生活方式。

研究表明，现代化的消费式生活并没有让我们觉得更快乐。买的东西越多，我们的生活就被越多的杂乱感所充斥，好像我们就变得越没有那么快乐了。东西囤积的越多，我们的欲望就越大。而每天被数不尽的工作和社交所充实的生活，似乎也让我们越来越空虚。我们想要达到的目标太多了，因此压力也越来越大。

工作也好，家庭也好，都让我们很忙。感谢科技的发达，一切似乎尽在掌握。那些试图让生活变得更“便利”的科技产品，最后却让我们更头疼。Susan Greenfield教授坦承：“现代的交流方式把我们变得越来越贪婪，时刻都想要得到对方即时的答案，好让自己感觉更重要，更被人们在乎。是的，我也和大家一样。”

 

要想简化我们的生活，在丢掉上网本和信用卡之前，我们先要知道为什么人会想要用物质填补自己的空虚。

心理学家们认为，假如童年时我们的需求没有得到满足，那么后来我们就会在潜意识里通过不断努力的工作和大量的消费来满足自己。

临床心理学家Luce Janin认为：那些一刻不停的工作狂们只有在忙碌时才感到自己真的活着。当他们还是个孩子的时候，他们就被父母要求不断变得更好，为此连无聊的时间都没有。成年后，他们将这些父母的要求内化到自己的行为中。他们通过自己的成就来塑造个人形象。他们的人格建立在一种对于缺失的恐惧，所以不得不通过外在的忙碌和物质上的成功来填补自己的空虚。

Adam Phillips在他的新书《论平衡之道》里这么说：现如今，我们都处于极端的压力下。这种压力使得我们想要拥有越多。不得不依靠更多的物质来填补空虚的自我形象；不得不时刻与他人联系以感到自己的重要性。

30岁出头的女性们开始自己列数已经拥有的东西：有了工作、头衔、房子，可是她们还是觉得空虚。这是很让人震惊的现实。我们早就习惯了身边的人都处于一种不满足的状态；而这种不满足又会激励你，你需要获得更多。但这种空虚感实则是一种“内心的死去”。

 

面对这些空虚感和不能满足感，我们到底可以做什么呢？

《简化生活的艺术》一书的作者Dominique Loreau说：“要想简化生活，我们需要考虑自己的真正需要。这就意味着，我们需要放弃部分的自我：对于物质的渴望；我们需要直面未知感、无聊感，真正面对自己。一种简单的生活方式是一种人生哲学，我们需要找到自己活着真正的意义。”

为此，我们需要的是“做出选择”以及“限制欲望”。

首先，我们要发现那些让我们欲罢不能的事物。我们也需要思考在自己生活的领域里有没有可以放弃的东西。打个比方，你可以一天不看工作邮件吗？你可以用一天的时间什么事也不做吗？我们得找到一个可以让自己“关机”的时候。

我们的“停不下来”的状态其实是一种孩子式的渴求——渴求爱与关注。我们需要对这些感觉放手。不要那么在意自己的缺点或是失败，它们都是我们生命的一部分。你可以让自己不要总是沉浸在数不清的证书、购物和与他人的博客互动了。

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