来源：心灵咖啡网编撰　　

心理引言：德国心理学家乌尔苏拉·努贝尔在《不要恐惧抑郁症》一书中指出：“所有抑郁症患者的一个特征是，他们都试图尽可能长地躲藏在‘一切正常’的表象后面”，“他们巨大的自控能力和强大的意志，仍然使他们去履行每日的义务和要求，而把他们的病痛留给自己，不让身边的人有所察觉”。   ——心灵咖啡网

 

北京心理危机研究与干预中心副主任李献云提供的另一组数据显示，根据对北京市50家综合医院198个重性抑郁发作者的调查结果，65%的人有过想死的念头，50%有无望感，真正有过自杀行为的占7%，24%亲友和熟人有过自杀行为，64%从未因心理问题寻求过任何帮助。李献云特别强调，该调查只针对综合医院，综合医院抑郁症患者病情比专科医院轻些。”

国外有研究人员发现，年老情感障碍患者比年轻者更容易发生自杀。此外，男性抑郁症患者自杀死亡的风险为女性的3—4倍，而自杀未遂者中，女性为男性的3倍。这与两性所采取的自杀方式有关，女性较多采用服毒、吞异物等较温和的方式；男性则多采用上吊、跳楼等较剧烈的方式。

“其实好多生命都可以挽回。”王刚回忆了一下大部分死亡病例后发现，基本都是患者本身不接受这个病，拒绝用药、住院，以致最终产生了强烈的自杀意愿。

王刚接诊过一位年逾七旬的抑郁症患者，因嫌医院条件不好，拒绝住院，在医院附近包了个宾馆住，家里人轮流陪着。三四天后，王刚接到电话，说患者跳楼自杀了。

有研究显示，约80%的自杀者曾在行动前以各种形式表露过自杀念头；亦有抑郁症患者会选择微笑式自杀，用笑脸迷惑周围的人，在大家放松警惕的时候，结束生命。

患者们自杀的方式更是千奇百怪，但大部分经过了缜密且长时间的谋划，并认真写下了遗嘱。在美国，人们更喜欢用枪，或把自己关在汽车里，找根管子，一头接着尾气管，一头从后座伸进驾驶舱。然后把车发动，怠速运行。

“我问过一些自杀未遂的人。”王刚透露，这些人一致认为，从楼上跳下来的那一刻，并没有恐惧，大地反而会让他们产生皈依感。此外，抑郁症患者最大的特点就是指向自身，将所有问题归到自己身上，觉得自己的存在给别人添了麻烦，认为自己的毁灭是让别人得以解脱。
目前，抑郁症已是世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的第二大疾患。然而，与高发病率形成鲜明对照的是，在抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关药物治疗。

上海市精神卫生研究所教授颜文伟撰文称：“抑郁症如果不治疗，30%能够挨过这一次发作，但是过一段时间又会再次发病；30%拖成慢性，拖延终身；30%自杀身亡。

就这么互相宠着

44岁的徐怀谦死了，把妻子徐雅娟孤零零地留在这个世界上。

这个满脸福相、一直被丈夫“当闺女养”的女人，一下子崩溃了。此后几天，她日日诵经，努力用这种方式让自己平和下来。半个多月后，徐雅娟终于可以用半个小时来讲已故的丈夫，在此过程中坚持不流一滴眼泪。

徐雅娟信藏传佛教，她把丈夫的大幅彩色照片摆在客厅中央，前面点着七个白色的蜡烛，像是七盏酥油灯。灭掉一个，徐雅娟就会重新点燃。照片里的徐怀谦瘦削、谦和，冲妻子浅笑着。用一家三口的照片制成的2012年台历就放在茶几上，徐雅娟偶尔拿起，看着，对着照片笑，目光闪烁。

“你是享福的人，这些年没少享福了。”曾经的同事到家里陪她聊天解闷。徐雅娟把目光从照片上收回，使劲点着头。

徐怀谦疼妻子，在周围的朋友圈里是出了名的。“我有俩闺女，一个大闺女，一个二闺女，大闺女比二闺女还黏人。”徐怀谦生前常把这句话挂在嘴边。搞幼教的徐雅娟在丈夫看来“单纯得有点儿傻，有点儿可爱”，徐怀谦也就愿意让她这样单纯着，不染尘埃。家里分工也很明确——外面的所有事由男人担着，女人把家务活和孩子的事大包大揽。

出生于山东省高密县土庄乡徐家楼子村的徐怀谦，从北京大学中文系毕业后，顺利进了人民日报社，并一路晋升为《大地》副刊主编。徐在杂文界的建树，更是赢得过国学大师季羡林的称赞，认为其文章有事实、有根据、有论点、有文采，是优秀的杂文家。

相比丈夫事业上的成就，徐雅娟更在乎身边的这个男人出门有没有拉她的手。

“以前我们俩出门都是一前一后走，或者一个在马路这边，一个在马路那边。我总想让他像领孩子那样拉着我的手，他不好意思，觉得这样不行。”徐雅娟轻声回忆着。

徐雅娟也知道，这个不懂浪漫的丈夫其实心疼她。有一次，徐雅娟回到家，发现地上湿漉漉的，“今儿你们干什么了？怎么把地弄得这么脏？”她大喊。丈夫一脸窘状，怯生生地说，“我拖地了啊。”徐雅娟哭笑不得，以后任何家务活再也不让徐怀谦去碰。

“我们就是这样，互相宠着。”徐雅娟的目光又扫回了照片上。

“这种病，比别人想象得要凶猛”

终于有一天，徐怀谦拉起妻子的手了。彼时，他已被确诊为抑郁症。

徐雅娟执拗地要丈夫拉着她的手出门。最初，徐怀谦还不适应，到后来，不拉连自己都不习惯了。有时他一个人站在路边等妻子，一见到徐雅娟走来，马上伸出一只手等着。徐雅娟的要好姐妹时不时打趣，“哎呦，你看你们俩黏糊的，整天手拉手，24小时不带分开?的。”
“爸妈感情不好，对孩子来说是灾难；这感情太好，对孩子来说也是灾难啊！”读初中的女儿撅着嘴在一旁吃飞醋。

一家三口的“连环醋”经常吃个没完。有时三个人出门，徐怀谦在前面搂着女儿，女儿想甩开父亲，却被父亲一把按住，低声说，“你信不信，你妈现在肯定在后面耷拉着脸吃醋呢！”父女俩走着走着，回头一看，吃饱了醋的徐雅娟气急之下，索性扭头往回走了。

没人能说清楚事业有成、家庭美满的徐怀谦为什么会得抑郁症。徐怀谦自杀后，这一度成为大院里的人们热议的话题。

“和性格有关吧，但最后引爆的可能还是因为单位里的那点儿事。”报社一名和徐怀谦打过交道的同事分析，“据说前两年他们单位提拔干部，他在群众测试的时候得票是第一，他自己也觉得应该就是他了，结果最后提拔上来的是另外一个人。”

徐的一位同乡则记得，徐生前说过，“我的苦是敢想不敢说，敢说不敢写，敢写无处发。我非常佩服那些以写杂文谋生的自由撰稿人，但是我无法脱离体制，那样就得举家食粥了。”

徐怀谦所就职的人民日报社位于金台西路，占地上千公顷，办公区和家属区连在一起，内有食堂、医院等，像个独立的小社会。在这里，安静得几乎听不到外面的声音，时钟更是似乎唱走了板，比外面慢了不少。

“这种病，比别人想象得要凶猛、痛苦得多，发展速度比我预计得要快得多。”对于丈夫的病，徐雅娟不忍多说。为了丈夫，2011年，徐雅娟辞职当起了全职太太。徐怀谦的母亲也从山东老家赶来，照顾儿子。

据透露，徐怀谦曾到安定医院就诊过，但他坚持不肯用药。医生要他住院，他同意了住院，却开始绝食。最终，医院只得同意他回家。“他是要用脑子写字的人，总担心药物损伤到脑子。说到底，他还是对自己的羽毛太爱惜了。”一位同事感叹。

对抑郁症患者来说，这是一种看不见伤口的疼痛，亦会让他们觉得，活着比死更艰?难。

德国心理学家乌尔苏拉·努贝尔在《不要恐惧抑郁症》一书中指出：“所有抑郁症患者的一个特征是，他们都试图尽可能长地躲藏在‘一切正常’的表象后面”，“他们巨大的自控能力和强大的意志，仍然使他们去履行每日的义务和要求，而把他们的病痛留给自己，不让身边的人有所察觉”。

谁是“中标人群”

在一些医院精神科的宣传栏上，有时会写着“抑郁症跟意志、品行无关”等宣传语。

“抑郁症发病原因十分复杂，但确实无关意志、品行。”从医20多年来，王刚发现，从发病年龄上来说，35岁左右属于抑郁症高发期。其中，女性发病率是男性的两倍。产后、更年期则是女性抑郁症的高发阶段，且文化水平越低，经济水平越差的地方，发病率越高。

“这个需要解释一下，”王刚指出，“很多人认为文化层次高的人更容易得抑郁症或容易因抑郁症自杀，这是因为这个群体就诊率高，引起的社会关注度高。实际上，不管北京市流调还是国外流调都显示，患病率和文化水平、经济水平呈负相关。”

在性格上，王刚认为，性格粘滞、追求完美、注重细节的人更易患病，“但我们这里说的性格特点是放到整体中去看，具体到某一个人的时候很难讲。另外，这20年，社会处于变革期，人们感受到的应激压力比过去更大，而且这种压力往往是长期持续的。但目前，并没有数据表明这20年来，抑郁症发病率比以前提高了。”

是吃药，还是看心理医生

抗抑郁药物问世于上世纪50年代，它们被广泛用于治疗重性抑郁，同时也对心境恶劣障碍和双相障碍有治疗作用。

从全国范围看，预计到2020年，就疾病负担（GBD）而言，抑郁症将成为继心脏血管病后的第二大疾病。全世界的抑郁症患者数目则超过两亿。因抑郁症的各种消耗，全世界每年损失2%—5%的产值。全球处方量最多的10种药品中，抗抑郁药占3种。

但显然，用药也存在一定风险。几乎所有抗抑郁药物在发挥作用前都存在一至四周的滞后期。走投无路的病人在寻求帮助时，往往被告知他们要等上几周症状才会改善。这好比一条小鱼不幸跌落在风吹日晒的石板路上，但那些答应营救的路人却说：耐心等吧，等我们引水来救你。可往往还没等他们引来水，小鱼已经被晒成了鱼干。

“国外认为，心理治疗是抑郁症治疗的辅助手段，如果单独使用，只适用于轻度抑郁。到中重度，一定是药物治疗为主。而且不管是轻度还是重度，抑郁症都要有一个完整的治疗周期。我个人觉得，一旦明确诊断抑郁症，应该强调的是综合治疗，除药物治疗和心理治疗外，甚至需要其他科室加入。”王刚认为。

美国作家安德鲁·所罗门在《忧郁》一书中详细描写了他寻找心理医生的过程。在换了十几个心理医生后，他得出结论，“不要找令你嫌恶的治疗师，不管他的医术有多好，只要你讨厌他，就不会有效果。如果你觉得自己比医生还聪明，并不一定是你错：拿到精神病学或心理学学位，并不代表这个人是天才。”

心灵咖啡观点：

抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁症的后果不仅要增加家庭的负担，使家庭生活质量受到影响，更严重的是由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

不把事物看成是非黑即白，遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦，以乐观战胜困难。

要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。