校园爱情是你们大学生活中的重要一幕，谈恋爱的经历是你们体验人生不可缺少的一课，校园里的爱情纯正、美好，是每个大学生都向往的。我们不反对大学生谈恋爱，也不鼓励大家谈恋爱，因为，校园恋爱虽然美好，同样也带来了很多的伤痛。但是，不管美好还是伤痛，它都在那，你想逃也逃不掉。倒不如我们一起学习下心理咨询师给同学们准备的恋爱心理常识，或许对你会有帮助。

Chapter 01

恋爱，你做好准备了吗？

想恋爱的时候先问问自己几个问题：

自己是否真到了谈恋爱的年龄？

自己是否有能力接受爱，有能力面对爱带来的挫折？

自己是否有能力处理好恋爱关系，不会影响学习？

自己的职业规划是什么？

异地是否可以接受？

父母的大概要求是什么？

你父母不同意怎么办？

想要的对象大概是什么样的？

他真的出现了吗？

这些问题你回答后，我是这样建议的：

如果你喜欢的那个人真的出现了，你可以大胆的去追求，如果那个人还没有出现，希望你耐心地等待。在等待的阶段，你可以先了解下恋爱的相关知识，以便后续的需要。另外，一定记得，不要随便就答应，随便就成为恋人，你们可以从朋友开始做起，至少三个月后再做决定，你需要花些世间去了解对方，谈恋爱是需要耐心的，恋爱过程，是温水煮青蛙的过程，只有等到两颗心熬熟、熬透了，恋爱的两个人才能达到心有灵犀，此生不渝。还有一点叮嘱就是，不要随意进行网络恋爱，这存在很多的不安全因素，也不要随意的插足别人的感情，这是不道德的行为。

Chapter 02

恋爱，这些现象你是不是也有？ 

老师，我觉得自己很难过，别人都恋爱了，为啥我就没有恋爱对象呢？我觉得自己很失败；宿舍怂恿我去追她，我去追了，可是我发现我并不爱他，我也不想谈恋爱，只是想缓解下自己的寂寞；我明明很爱他，为什么我就不敢接受他呢？我很害怕自己无法处理恋爱关系，很害怕自己被骗；我总是用各种无聊的、无语的方式来试探他对我的爱到底有多深，可是，这样的结局是他烦了，他走了；为什么相处一段时间后我们总是吵架，难道对方不爱自己了吗；她太依赖我了，太粘人了，我受不了她那样，我也有自己的生活和私人空间，我不想被爱情绑架；还没恋爱几天，他就提出要发生性关系，我不同意，但是他不高兴了，说我不爱他，不信任他，我好矛盾；他好帅啊，我要去追他，他好有钱啊，我要和他在一起；我们恋爱一段时间了，为啥他不再像以前那样爱我了，我觉得他是不是不喜欢我了，我该怎么办；我们是异地恋，我不懂还能坚持多久，我们还要继续吗？会有结果吗？父母亲知道我们的情况后，极力反对，可是我们是相爱的，我该怎么做；难道我喜欢像我爸爸一样的男人不可以吗；我们天天在一起，后来，我发现身边的同学、朋友都离我而去，他们好像都用异样的眼光在看我们；他总是那样大男子主义，什么都要听他的，我很爱他，但是，他也不能这样对我啊，我也有自己的人格。

Chapter 03

恋爱 ，你确定TA是你想要的对象吗？

考量男孩的角度：

看一个男孩到底好不好，至少可以从下几个方面去考量。

首先，看他懂不懂得尊重你，这是最重要的一点。恋爱中你们是互相独立的个体，你们的相处是平等的，他对你是否尊重，意味着对你是否有真爱，日常交往中你可以通过以下一些事情来判断：他提出要发生性关系，你不同意，看他的表现，是否生气，或者不理你；你今天不想去做某事，他会不会强求你做；他是不是总是按照自己的意愿做事，想怎样就要怎样；他总是希望你按照他的方式穿衣打扮等等。

第二，看他是否是一个负责任的男生。是否对自己负责，是否积极上进；是否对家庭负责，能够爱自己的父母；是否对自己的承诺负责，是否对他人负责，是否对社会负责。可以从生活中以下一些点来判断：他现在认真学习吗？还是天天玩游戏，吊儿郎当；他是否记住了父母的生日，是否会经常谈起父母，与父母打电话的态度等等；他说过的话是否真正做到，是否有好朋友，对朋友的态度如何？是否有爱心等等。

第三，看他的情绪是否稳定。一个男人如果连自己的情绪都控制不好，一会这样，一会那样，一会生气，一会摔东西，这样的男生情绪波动大，很难在生活中维持关系。

第四，看看他的心里到底有没有你。他会因为你的外出担心你吗？买吃的都能想到你的喜好吗？你生病了他会担心得上蹿下跳吗？你的担心就是他的担心吗？从生活细节中发现他是否真的对你好。

考量女孩的角度：

看一个女孩到底好不好，至少可以从以下几个方面去考量。

第一，女孩的为人善良真诚。她是否有同理心能够为他人着想，关心体贴别人，尊重别人，真诚坦然地对待爱人，这些都决定了他在爱情中对待爱人的方式，也决定着爱情寿命的长短；

第二，女孩是否有孝心。这是今后生活非常重要的一个点，女孩的孝心会给家庭带来温暖。日常生活中你可以通过她对父母的态度，交往方式以及她对你的父母的态度来判断；

第三，女孩对自己的态度。是否会打理自己，每天都干净利索，是否会收拾自己的宿舍，是否会做些家务，是否会积极上进。有空到她宿舍去看看或者看看她的房间，看看她每天都在做些什么，你很快就能知道了；

第四，女孩有自己的独立思想和独立人格。不会太依赖别人，能够自己照顾自己，自己处理自己的事情。遇到事情的时候能够冷静，始终保持情绪稳定。

第五，女孩懂得尊重男孩，会主动与其它异性保持距离。对男生体贴温暖。

Chapter 04

恋爱， 有些规律你必须要懂

首先，男女之间的恋爱心理特点不一样

很多同学不懂恋爱规律。男生在恋爱初期总是表现出穷追猛打，积极主动，关心备至的样子，而女生在恋爱之初总是表现出矜持内敛，敏感谨慎的样子，等男生追到女生后，男生基本就平静了，不再像之前那样浪漫、听话、激情。甚至男生会不喜欢女生的依赖，他们会把更多的时间花在自己的事情上了，比如：和其它同学玩，不管你；打游戏，出游，不怎么理会你；或者专注于学生工作；或者专注于学习。总之，这时候的男生希望有自己的空间和时间。女生恰恰相反，一旦答应交往，就全身心投入，希望男生越来越爱她，依赖性越来越强，希望男生给予更多的关注和浪漫，这时候男生可能就觉得烦，于是矛盾不断产生，女生就认为男生不再爱自己了，男生这时候觉得女生无理取闹，觉得很烦，就开始闹分手。其实，这时候真的是男生不爱女生了吗？不是的。

第二，恋爱中男生的普遍心理需求

自身的能力被肯定，自身的价值被肯定，这是男生获得自尊的一种重要方式，也是自己是否被认可的重要评判点，他时常会关心自己在恋人心中的形象，是否让人瞧得起，自己的能力是否得到恋人的认可。一定记得感激、表扬、认可越多，他会做得越好；自己的才华和爱好被欣赏，可能他的有些才华并没有什么用处，你甚至不喜欢，但你仍需学会喜爱和尊重，这样的话他就会觉得你在尊重他；他对你的好，他的努力被你感激。他对你的好，也许方式你不喜欢，他所表现的努力方式也许对你们的感情也没什么用，也许只是给你送个苹果，也许只是一句关心，也许只是发个微信问声好，也许只是一张特别的纸条，也许只是一杯温开水，也许只是他因为你努力而开心好几天，但是，一定记得，他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激，这是他继续这段感情的动力，更是你对爱的尊重。

第三，恋爱中女生的普遍心理需求

女生需要时常被关怀。女生的心理依赖比男生强，她可能说的都是生活琐事，但是请你认真倾听，倾听时不要有太多的个人意见，听就好，给予适当的安慰，她需要你经常的关心、关怀，哪怕那些看上去已经做了百遍千遍的事情，她们仍然乐于接受，因为这样她才会觉得你还在；她的想法需要被尊重，她也有自己的主见和想法，不要一味的否定，她也需要被尊重，哪怕那些想法很荒谬；再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心，不要觉得烦，她希望时常被看见，时常被爱的语言包围；她需要你持续的关注和付出，他才会感受到安全感，有时候她会做出很多试探性的事情，你不要觉得烦，她爱你才会这样；她容易吃醋，有时候女生比较敏感，尽量与其它女生保持距离，或者与其它女生接触交往时提前告知。

第四，恋爱交往模式与原生家庭有关

她（他）的恋爱交往模式与原生家庭有关，请多些包容和理解。父母的感情状况、婚恋关系、教养方式，在一定程度上决定了孩子未来的婚恋关系。如果一个人生活在关系良好、感情幸福的家庭中，那么未来在选择伴侣的时候就会下意识的选择和自己父母相似的人；如果小时候见证了父母不幸福的婚姻，那么往往就会避开自己父母的缺点，选择一个和他们完全不一样的人；如果父母经常吵架，甚至打架，孩子可能就会选择不结婚，或者对婚恋对象缺乏安全感，也会经常因为琐事吵架。

1.父母关系不和，经常吵吵闹闹。这样氛围下成长的孩子往往都会缺乏关爱，长大之后则会对别人的关爱产生过分的渴求，尤其表现在恋爱关系上，因此经常会在感情上受挫折；

2.离异的家庭，可能受伤更严重。如果你的家庭是离异家庭，父母都不怎么关注你，后爸、后妈也对你漠不关心，这个时候的你可能会对恋爱很排斥，甚至会对恋爱和婚姻失去基本的信心，也可能不相信爱情。即使你恋爱了，你可能总是放不开自己，总觉得没有安全感，对恋人会有很强的依赖性，占有欲特别强，还经常吃醋。

3.情感被忽视，需要没被满足。如果孩子在原生家庭中经常情感被忽视，在选择恋爱对象的时候，可能会选择比你年龄大的，能照顾你的人。会非常在意你的恋爱对象对你的看法，你希望经常被认可，被关注。会很敏感，经常会试探对方对你到底怎样，你可能也会很担心对方不要你了，所以，你过得并不好；

4.过分溺爱，喜欢当公主或者霸王。有些家庭过分溺爱孩子，孩子从小就觉得有优势，有特权，觉得每个人都要迁就她，听她的，喜欢当公主或者霸王。所以，在恋爱中你也是以自我为中心，很难去考虑对象的感受，不懂得尊重对方，你希望的是你的恋爱对象及家人能像你的父母一样事事都让着你，围着你转，现实生活中这是很难实现的；

因此，在恋爱中你对原生家庭的不满，不应该让你的恋人当替罪羊。你可能对父母怀恨在心，你可能对自己身世耿耿于怀，所有你对原生家庭的不满，当你恋爱后都要学会理解，理顺和亲人的关系。无论父母怎么样，他们都给了我们生命，我们怀着感恩之心，通过学习和艰苦修行，摆脱原生家庭对我们的影响，你越是怀恨，越难摆脱阴影，生活越是一团糟。越是怀恨，你对恋人的要求就会越多，对恋人的不满也会越多，无形之中，你的另一半成为了你的替罪羊。这个时候何不释怀呢？！学会与父母和解，与自己和解，重新开始自己的生活。

Chapter 05

那么失恋了应该怎么办呢？ 

首先，你应该充分的感受和体会失恋带来的痛苦。这种体验是人生的一部分，也是一种“美好”记忆，充分的去感受它的存在，让它滋养我们成长，要知道失恋会痛苦说明你们曾经彼此爱过。

第二、一定要宣泄出来。可以好好的哭一场，找朋友哭，或者到心理咨询中心哭，或者自己哭，一定要懂得宣泄自己的痛苦情绪。一朵美丽的花，如果不把花心的害虫摘掉，那么这朵花就会被啃咬溃败，花尤如此，人亦是；

第三，扩大交往面。不能眼中只有你的恋人，失去恋人，你可能会得到整个世界。没有谁离开谁是活不下去的。你会发现，生命中那些忽视的美丽和趣味；

第四，等自己稍微清醒之后，重新去认知你们的感情。不要总觉得自己付出很多，得到很少，不要总觉得别人对你不忠诚，其实他不爱你的时候离开你是对你最大的忠诚；

第五，转移注意力。去散心，旅行，或者把能量升华到其它的事情上，强迫自己开阔视野，从人生的长远来看，一个小小的失恋并不算什么。

第六，要懂得恋爱的最好治疗药物是：时间。一般情况下，恋爱一年需要2个月来释怀，恋爱两年需要半年来释怀，以此类推，时间是让人猝不及防的东西，很多时候，你以为你永远都不会释怀或者放下，可是一年三年五年十年之后呢，也许你都记不清他的样子了。放不下的就交给时间吧。

好了，老师的话说完了，我还想说的是，每个人的恋爱都有独特性，不一定我今天说的都适合你，也不一定说的都对，只要你们是相互尊重，快乐幸福的，那就好了。