"世界精神卫生日"是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为"精神卫生日"准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。2021年10月10日，是第30个“世界精神卫生日”。

 

当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

 

精神疾病的定义

精神疾病主要是一组以表现在行为、心理活动上的紊乱为主的神经系统疾病。目前研究所得到的结果认为主要是由于家庭、社会环境等外在原因，和患者自身的生理遗传因素、神经生化因素等内在原因相互作用所导致的心理活动、行为、及其神经系统功能紊乱为主要特征的病症。

精神疾病的分类

精神疾病主要分为轻型精神疾病与重型精神疾病。 轻性精神疾病有神经衰弱、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、癔症、疑病症、失眠症、人格障碍、性心理变态、适应性障碍等；重性精神病有精神分裂症、偏执性精神障碍、情感性精神病，心因性精神障碍等。

2019年9月25日，世卫组织把沉迷于网络游戏或电视游戏，妨碍日常生活的游戏成瘾认定为新的精神疾病。

精神疾病的危害

（一）语言、思维障碍

患者通常具有语言交流问题，主要表现为对语言理解困难，不能进行正确的思考活动，导致患者不能理解他人所讲的意思，言语表达困难，不能完整地向他人表达自己的想法及传达自己的知识，无法进行有效的语言交流。

（二）动作、行为表现异常

患者可能会出现许多适应不良性行为。这些行为问题包括：对自己或他人产生严重的躯体威胁，如自伤或冲动攻击行为;自我孤立，不与外界交往，抓咬等行为;喜怒无常，尖叫，辱骂，生活不能自理，卫生较差。

（三）影响人际交往能力

精神病患者不论在家庭或在社会中，也不论是工作或娱乐，他们程度不同地丧失了与他人正常交往的能力。一种情况是由于长期住院，使患者的社会交往能力退化，不会与人交往。

（四）丧失工作学习能力

有的患者严重以致于不能进行正常的生活、工作、学习，由于病症导致失业，辞职，丧失生存技能，不能满足自己和家人生活底线，贫困潦倒，受到社会遗弃和歧视。对患者造成很大心理负担。

（五）社会功能低下

患者长期患病及长期住院往往导致其社会功能丧失，他们不知道自己在社会环境中哪些行为是正确的，哪些行为是错误的，对自己所应承担的社会角色也不能完成。

如何防范精神疾病？

（一）学会管理情绪

通过心理暗示、 注意力转移 、自我安慰来减轻压力和负面情绪的影响。

（二）寻找新的情绪出口

反复的压力容易造成抑郁的风险。

（三）正确处理人际关系

擅于与人沟通 、求同存异、理解、帮助别人也是快乐自己。

（四）运动缓解紧张情绪

每天至少有30-50分钟左右适合自己强度的运动，缓解情绪 、减少紧张。

 

同学们在平时的学习生活中要体察自己的情绪，一旦出现心理不适症状，应及时找我校心理健康中心的老师咨询或找专业的心理医生进行评估和治疗，不要自己乱吃药，也不要自己默默承受。要知道你并不孤独，我们一直在你身边！