生活中有太多的猝不及防，有些事实际上并不值得我们过多地消耗情绪。让我们向阳而生，即使错过了落日余晖，也可以静静地等待满天繁星。读一本好书，会把压力转为动力，把压力作为成长的养分，滋补着自己的身心，最终变得强壮起来，昂首抵达人生的巅峰。今天我们为小伙伴们推荐几本好书，让我们一起为心灵找到休憩乐土！

1. 《停止内耗:过一个不累的人生》

   

       当今我们很多人普遍需要面对的一个问题是：他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

2. 《蛤蟆先生去看心理医生》

   

       书的内容非常简单—郁郁寡欢的蛤蟆先生，在咨询师的引导下，逐渐与过去和解，终于治愈了自己的不快乐。读这本书，我们或许会在蛤蟆先生身上看到自己的影子，或多或少的讨好型人格、自我否定、高敏感、习惯依赖等等。所以阅读的过程既是以第三视角阅读蛤蟆先生的故事，也是以第一视角寻找自己的答案。一切都会过去的，希望所有不快乐的人也都能像蛤蟆先生一样遇到一个能帮你敞开心扉找寻潜意识的苍鹭，然后做一只快乐的“小蛤蟆”！

3. 《拆除你的情绪地雷》

   

       一个人对自己的评价可能既受外部影响，也可能源于自我要求。人们做事时会为自己设置衡量的条件，并认为只有条件达成了，才能够证明自我价值。其中我们对自己和他人绝对化的要求，往往只会令自己失望，给自己带来达不到期望的痛苦。面临一件不幸的事情时，更应该学会坦然接受现实，让自己变得轻松，其实事情还没有到那么糟糕的地步。保持积极的情绪，做个情绪稳定的人。当我们专注于自己的能力和发挥潜能时，我们总能提出问题的解决方案!

       读书有时候读的是故事，更有的时候读到了自己与作者开启心灵的碰撞，完成一次奇妙的约会，总有那么一瞬间，总有那么一句话，也让你感同身受，觉得人间值得，读书值得，愿我们都能保持热爱，拥有属于自己的春暖花开。