五月，夏初临，在这明媚的五月天里，我们迎来了全国大学生心理健康日。

5 月 25 日是大学生心理健康日，“5·25”谐音即为“我爱我”,提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：提高对自我的认同感，积极了解、接纳自己并关注自身心理状态及成长，学会更好地爱自己、爱他人、爱社会。

大学生心理健康的7条标准

1.保持强烈求知欲望，学习兴趣浓厚。

2.保持正确的自我意识。

3.保持健康情绪和良好心境。

4.保持和谐的人际关系，乐于交往。

5.保持和谐统一的人格品质。

6.保持良好的环境适应能力。

7.心理行为符合年龄特征。

那么如何爱自己呢？

1.照顾好自己的衣食起居

爱自己的第一步，便是珍爱自己的生命和身体，当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。饭点到了，就按时吃饭；

学会劳逸结合，不要总熬夜、不透支体力；学会调节自己的情绪，不过度纠结焦虑，专注于提升自己。

2.接纳自我局限

生活中，我们有时候会觉得自己不完美，进而对自己很苛刻。其实，世界没有十全十美的人，学会接纳自己，是人生的必修课。不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。接受自己的局限，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，才会变得越来越好。

3.温暖自己

懂得爱自己的人，虽然知道生活总是平凡琐碎，却能把柴米油盐唱成一首歌；虽然知道人生总有沟沟坎坎，却总能用笑脸迎接每一天。爱自己就要学会温暖自己，遇到烦恼的时候，不妨让自己歇一歇，转换心境、养精蓄锐。看一本书、听一首歌、画一幅画，享受一段独处的时光。

4.丰富自己

人们常说，人生百年，譬如朝露。没有人可以改变生命的长度，但我们可以拓宽生命的广度。人生还有无数美好等着跟你相遇，你得去丰富，去感受，去起舞，去让自己变成珍贵的存在。从今天起，拿出时间来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。

青春是人生中最宝贵的时光，充满了无限可能和活力，希望同学们认真生活，好好爱自己，感受生命的美好，勇敢求助，感受支持的力量。生活之美，在于发现那些零零碎碎的小美好，藏匿在每一个平凡的日子里。热爱生活，才能找到被人生偷藏起来的糖果！